Każda osoba w życiu ma dni, kiedy nie ma ochoty na nic, kiedy lenistwo i nuda są przytłoczone. I nawet jasne uświadomienie sobie, że czas, który należało poświęcić dla własnej korzyści, jest marnowany, nie może nas zmusić do wyjścia z martwego punktu. Zamiast tego wolimy znaleźć wymówki dla naszej bezczynności i coraz bardziej pogrążać się w stanie bezwładności, bliskim budzeniu się. Czy nie nadszedł czas, aby wstrząsnąć i podjąć działania? Jeśli chcesz nauczyć się, jak zmusić się do tego, by nie być leniwym i przywrócić radość życia, spróbuj posłuchać prostych i skutecznych wskazówek poniżej. Wkrótce przekonasz się, że pokonanie lenistwa jest znacznie łatwiejsze niż się ludziom wydaje.
JAK ZMUSIĆ SIĘ, BY NIE BYĆ LENIOWI?
1. Ruszaj się więcej! Wyjdź na zewnątrz, przejdź się do najbliższego parku lub sklepu. Lekkie ćwiczenia również nie zaszkodzą: wykonaj kilka przysiadów lub przechyłów w prawo i w lewo, aby przyspieszyć przepływ krwi w ciele i przywrócić wigor. Jeśli lenistwo ogarnęło Cię tak bardzo, że nawet nie chcesz myśleć o spacerze, zajmij się prostą pracą fizyczną. Jeśli jesteś w domu, zacznij prasować ubrania, umyj naczynia, odkurz pomieszczenia. Jeśli jesteś w miejscu pracy, spróbuj uporządkować rzeczy na stole, wytrzyj komputer, posortuj papiery. Zrób wszystko, co możesz, aby oderwać myśli od negatywnych myśli i wykorzystać swój leniwy stan.
2. Skorzystaj z zabiegów wodnych. Jeśli jesteś w domu, to prysznic kontrastowy będzie świetnym sposobem na rozwiązanie problemu, jak zmusić się, by nie być leniwym. Po niej poczujesz się tak wesoło, że będziesz gotowy do przenoszenia gór. Jeśli nie możesz wziąć prysznica, umyj twarz zimną wodą za każdym razem, gdy zauważysz zbliżającą się apatię. Pomoże to szybko wstrząsnąć sprawami i sprawić, że Twój mózg stanie się czujny.
3. Zrób listę swoich najpilniejszych zadań. Nie musisz daleko szukać i planować strategiczne plany na nadchodzący rok. Zacznij od małych rzeczy: wyznacz sobie kilka prostych zadań do wykonania w ciągu dnia lub tygodnia. W ten sposób szybko dostroisz się do rytmu pracy i otrzymasz porcję satysfakcji za każdym razem, gdy osiągniesz to, czego chcesz.
4. Pomyśl o możliwych konsekwencjach. Czasami może być tak trudno powiedzieć sobie: "Nie bądź leniwy i po prostu to zrób!" W takich momentach spróbuj sobie wyobrazić, jakie konsekwencje może mieć twoja bezczynność. Na przykład, jeśli kilka razy pominiesz poranny bieg, pomyśl o dodatkowych kilogramach, które zgromadzą się w tym czasie. Ty niechcesz, prawda? Czasami siła wewnętrznego przekonania może być niezawodnym sprzymierzeńcem w walce z lenistwem.
5. Rozmawiaj z ludźmi. Kiedy poczujesz apatię, która znów zaczyna cię przerastać, zadzwoń do kogoś. Zapomnij o e-mailach, czatach i sieciach społecznościowych! To ożywiona rozmowa z osobą na abstrakcyjny temat, która da mózgowi czas na odpoczynek i powrót do pracy z nową energią.
6. Wypełnij swoje płuca i mózg tlenem. Chcesz wiedzieć dokładnie jak? Nie bądź leniwy, aby częściej wychodzić lub ponownie przewietrzyć pomieszczenie. Powiew świeżego powietrza jest szczególnie ważny dla osób, które przez cały dzień pracują w pomieszczeniach i przy komputerze.
Jeżeli żadna z metod nie pomoże ci odzyskać wigoru i zrozumieć, jak zmusić się, by nie być leniwym, spróbuj pokonać lenistwo własną bronią: nic nie rób. Absolutnie! Po prostu usiądź lub stój w ciszy pokoju. Za kilka minut twój mózg zacznie tryskać pomysłami, poczujesz namacalny impuls do działania i chęć do pracy. Teraz wiesz, jak nie być leniwym!
