Wideo: Jak zmusić się, by nie być leniwym i znów poczuć smak życia?
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26
Każda osoba w życiu ma dni, kiedy nie ma ochoty na nic, kiedy lenistwo i nuda są przytłoczone. I nawet jasne uświadomienie sobie, że czas, który należało poświęcić dla własnej korzyści, jest marnowany, nie może nas zmusić do wyjścia z martwego punktu. Zamiast tego wolimy znaleźć wymówki dla naszej bezczynności i coraz bardziej pogrążać się w stanie bezwładności, bliskim budzeniu się. Czy nie nadszedł czas, aby wstrząsnąć i podjąć działania? Jeśli chcesz nauczyć się, jak zmusić się do tego, by nie być leniwym i przywrócić radość życia, spróbuj posłuchać prostych i skutecznych wskazówek poniżej. Wkrótce przekonasz się, że pokonanie lenistwa jest znacznie łatwiejsze niż się ludziom wydaje.
JAK ZMUSIĆ SIĘ, BY NIE BYĆ LENIOWI?
1. Ruszaj się więcej! Wyjdź na zewnątrz, przejdź się do najbliższego parku lub sklepu. Lekkie ćwiczenia również nie zaszkodzą: wykonaj kilka przysiadów lub przechyłów w prawo i w lewo, aby przyspieszyć przepływ krwi w ciele i przywrócić wigor. Jeśli lenistwo ogarnęło Cię tak bardzo, że nawet nie chcesz myśleć o spacerze, zajmij się prostą pracą fizyczną. Jeśli jesteś w domu, zacznij prasować ubrania, umyj naczynia, odkurz pomieszczenia. Jeśli jesteś w miejscu pracy, spróbuj uporządkować rzeczy na stole, wytrzyj komputer, posortuj papiery. Zrób wszystko, co możesz, aby oderwać myśli od negatywnych myśli i wykorzystać swój leniwy stan.
2. Skorzystaj z zabiegów wodnych. Jeśli jesteś w domu, to prysznic kontrastowy będzie świetnym sposobem na rozwiązanie problemu, jak zmusić się, by nie być leniwym. Po niej poczujesz się tak wesoło, że będziesz gotowy do przenoszenia gór. Jeśli nie możesz wziąć prysznica, umyj twarz zimną wodą za każdym razem, gdy zauważysz zbliżającą się apatię. Pomoże to szybko wstrząsnąć sprawami i sprawić, że Twój mózg stanie się czujny.
3. Zrób listę swoich najpilniejszych zadań. Nie musisz daleko szukać i planować strategiczne plany na nadchodzący rok. Zacznij od małych rzeczy: wyznacz sobie kilka prostych zadań do wykonania w ciągu dnia lub tygodnia. W ten sposób szybko dostroisz się do rytmu pracy i otrzymasz porcję satysfakcji za każdym razem, gdy osiągniesz to, czego chcesz.
4. Pomyśl o możliwych konsekwencjach. Czasami może być tak trudno powiedzieć sobie: "Nie bądź leniwy i po prostu to zrób!" W takich momentach spróbuj sobie wyobrazić, jakie konsekwencje może mieć twoja bezczynność. Na przykład, jeśli kilka razy pominiesz poranny bieg, pomyśl o dodatkowych kilogramach, które zgromadzą się w tym czasie. Ty niechcesz, prawda? Czasami siła wewnętrznego przekonania może być niezawodnym sprzymierzeńcem w walce z lenistwem.
5. Rozmawiaj z ludźmi. Kiedy poczujesz apatię, która znów zaczyna cię przerastać, zadzwoń do kogoś. Zapomnij o e-mailach, czatach i sieciach społecznościowych! To ożywiona rozmowa z osobą na abstrakcyjny temat, która da mózgowi czas na odpoczynek i powrót do pracy z nową energią.
6. Wypełnij swoje płuca i mózg tlenem. Chcesz wiedzieć dokładnie jak? Nie bądź leniwy, aby częściej wychodzić lub ponownie przewietrzyć pomieszczenie. Powiew świeżego powietrza jest szczególnie ważny dla osób, które przez cały dzień pracują w pomieszczeniach i przy komputerze.
Jeżeli żadna z metod nie pomoże ci odzyskać wigoru i zrozumieć, jak zmusić się, by nie być leniwym, spróbuj pokonać lenistwo własną bronią: nic nie rób. Absolutnie! Po prostu usiądź lub stój w ciszy pokoju. Za kilka minut twój mózg zacznie tryskać pomysłami, poczujesz namacalny impuls do działania i chęć do pracy. Teraz wiesz, jak nie być leniwym!
Zalecana:
Jak nauczyć się nie denerwować i znaleźć spokój ducha – porady psychologów i nie tylko
Co to znaczy nie denerwować się? W rzeczywistości nie reaguj w ogóle na te rzeczy i zjawiska, które wywołują w nas negatywne emocje. Ale wiele funkcji ochronnych naszego ciała już dawno zostało utraconych i czasami wkurzają nas takie drobiazgi, na które osoba, która żyła 200 lat temu, po prostu nie zwróciłaby uwagi
Jak nauczyć się nie płakać, gdy jesteś zraniony lub obrażony. Jak nie płakać, jeśli chcesz
Czy można w ogóle nie płakać? Od bólu psychicznego, fizycznego, od smutku, a nawet od radości? Wcale nie - oczywiście, że nie! A po co na przykład powstrzymywać się, jeśli masz mokre oczy po długo wyczekiwanym spotkaniu z ukochaną osobą lub jeśli coś Cię niezmiernie rozśmieszyło?
Jak zawrzeć pokój z Panną? Jak się zachowywać i jak się z nim nie zachowywać
Człowiek urodzony pod gwiazdozbiorem Panny to osoba spokojna i wszechstronnie rozwinięta. Jeśli mimo wszystko doszło do kłótni z nim, oznacza to tylko, że jego bratnia dusza nie wie jeszcze, jak zachowywać się z Panną
Co oznacza "Nie bierz imienia Pana na próżno"? Dlaczego imię Pana nie miałoby być przyjmowane na próżno?
"Nie będziesz brał imienia Pana na próżno" to słowa odnoszące się do trzeciego z przykazań Bożych wymienionych w Księdze Wyjścia. Znajduje się również w Księdze Powtórzonego Prawa. Inna wersja tego powiedzenia brzmi: „Nie bierz imienia Pana na próżno”. To wyrażenie ma kontynuację, która mówi, że tego, kto to zrobi, Pan na pewno ukarze
Nie czyń dobra - nie dostaniesz zła, czyli jak staną się samolubni
Jak często słyszymy dość wygodne powiedzenie: „Nie czyń dobra – nie dostaniesz zła”. I wiele osób naprawdę w to wierzy. Co więcej, przysłowie to każdego dnia staje się stylem życia milionów. Ale co się za tym kryje i jak to działa?
