Sukces zależy od wielu czynników, takich jak szczęście, środowisko, wiedza i umiejętności w określonych obszarach działalności. Jednak jednym z najważniejszych elementów jest umiejętność prawidłowego wyznaczania celów i dokładania wszelkich starań, aby je osiągnąć.
Wyznaczanie celu
Dokładne zrozumienie własnych pragnień to pierwszy krok w kierunku urzeczywistnienia aspiracji. Aby zrozumieć kierunek działania i określić, jakie konkretnie kroki podjąć dalej, pierwszą rzeczą do zrobienia jest jasne sformułowanie celu i opracowanie planu. Dla jasności lepiej zapisać, formułując pożądany wynik w pierwszej osobie w czasie teraźniejszym. To znaczy tak, jakby w tej chwili to już zostało osiągnięte. Innym ważnym punktem jest szczegółowe opisanie postępu planu, rozbicie go na etapy, w przybliżeniu wyznaczając terminy ukończenia każdego kroku na ścieżce do sukcesu. W razie potrzeby możesz wprowadzić zmiany. Niezależnie od wybranych metod osiągania celów, początek ścieżki jest we wszystkich przypadkach identyczny: prawidłowe sformułowanie i zrozumienie tego, czego dokładnie chcesz.
Również,istnieją różne techniki samoregulacji i zwiększania pewności siebie:
- Wizualizacja. Psychologowie zalecają wizualizację pożądanego rezultatu. Pomaga to dostroić się do fali sukcesu i zwiększyć motywację.
- Medytacja. Pomaga zrównoważyć stan psychiczny, zmniejszyć napięcie nerwowe, pozbyć się zmęczenia, zwiększyć kreatywność i odblokować potencjał.
- Afirmacje to często powtarzane pozytywne stwierdzenia.
Oczywiście powyższe techniki nie mogą całkowicie zastąpić podstawowych kroków na drodze do sukcesu. Pomagają jedynie dostroić podświadomość do pożądanej częstotliwości.
Istnieją również różne techniki, które uczą prawidłowego formułowania i zapisywania pragnień, tworzenia planu i osiągania celów.
Motywacja
Właściwa motywacja jest najważniejszym motorem na drodze do realizacji marzenia. Co więcej, jest to wskaźnik, który wskazuje stopień ważności konkretnego pragnienia. Jeśli intencja nie jest wystarczająco silna, warto zastanowić się, czy to, co planuje się, jest rzeczywiście tak ważne? Czy po osiągnięciu pożądanego zmieni się jakość życia? A może cel ten powstał pod wpływem innych. Prawie każde marzenie wymaga pewnych kosztów: wysiłku, czasu, pieniędzy. Jeśli stopień ważności pragnienia i ilość wymaganego wysiłku nie są równe, prawdopodobieństwo sukcesu będzie kwestionowane.
Ten problem jest łatwiejszy do zrozumienia na konkretnym przykładzie. Załóżmy, że ktoś stawia sobie za cel opanowanie języka angielskiego, alenie może zacząć regularnie poświęcać czasu na naukę języka obcego. Najpierw musisz dowiedzieć się, jaki był motyw. Czy to naprawdę ważne? Być może chęć podyktowana jest powszechnym przekonaniem, że fajnie byłoby znać język obcy. Dla kogoś, kto np. trafił do innego kraju, kwestia celowości zdobycia takiej wiedzy w ogóle nie pojawi się, a wszelkie wątpliwości związane ze zdolnościami językowymi znikną. Badanie stanie się priorytetem, zmobilizowane zostaną ukryte możliwości mózgu, a nowy system myślenia i przekazywania informacji zostanie opanowany w krótkim czasie.
Jeśli nie ma takich zewnętrznych czynników motywujących, będziesz musiał wykazać się siłą woli i sztucznie stworzyć warunki do awansu.
Siła woli
Słabo rozwinięta siła woli może znacznie pogorszyć jakość życia. Osoba, która nie jest w stanie przezwyciężyć negatywnych nawyków, staje się niewolnikiem swojej słabej woli. To jest właśnie powód, dla którego ludzie poświęcają długoterminowe perspektywy na rzecz krótkoterminowych przyjemności, a naturalne osobiste aspiracje są pokonywane przez instynkty i chwilowe impulsy.
Siła woli może być rozwijana poprzez regularne wykonywanie działań mających na celu samorozwój. Może to być cokolwiek: nauka języka obcego, uprawianie sportu, czytanie literatury edukacyjnej, granie na instrumentach muzycznych, szachy, zdobywanie nowych umiejętności w dowolnej dziedzinie.
Jednym z najważniejszych warunków dotyczących tego, jak osiągnąć swoje cele, jest umiejętnośćustal priorytety i skup się na głównym zadaniu, odrzucając wszystko, co zbędne. Te działania będą łatwiejsze do wykonania, jeśli znajdziesz odpowiednią zachętę i skupisz się na tym, czego chcesz. Zaleca się stawianie nie więcej niż dwóch celów jednocześnie. W przeciwnym razie rozproszenie i chęć odniesienia sukcesu w kilku obszarach naraz może przerodzić się w upadek.
Prokrastynacja jest wrogiem sukcesu
Powód ciągłego odkładania ważnych rzeczy na przyszłość leży w sprzeczności między nieświadomym obszarem odpowiedzialnym za krótkotrwałe przyjemności (układ limbiczny) a korą przedczołową mózgu, która kontroluje planowanie i długoterminowe perspektywy. Istnieją dwa sposoby na przełamanie tego negatywnego nawyku: zwiększenie motywacji lub zmniejszenie oporu.
Częste przyczyny lenistwa i kunktatorstwa:
- zwątpienie w siebie;
- brak wiedzy;
- strach przed porażką;
- strach przed godzinami pracy;
- złe nawyki.
Jak sobie radzić z wątpliwościami?
Niewiara we własne siły może z kolei powodować ciągłe opóźnienia w działaniu. Jedynym wyjściem jest pokonanie niepewności i kontynuowanie realizacji planu. Aby obiektywnie ocenić każdy problem, możesz użyć metody znanej jako „kwadrat Kartezjusza”:
| Co się stanie, jeśli plan się wydarzy? | Co się stanie, jeśli to, co było zaplanowane nie się wydarzy? |
| Co nie będzie,czy plan zostanie zrealizowany? | Co nie się wydarzy, jeśli to, co było zaplanowane nie się wydarzy? |
Zazwyczaj większość ludzi rozważa ten lub inny problem tylko z jednej strony: co się stanie, jeśli plan zostanie wdrożony. Patrząc na to z różnych punktów widzenia, można przewidzieć możliwe zyski i groźne straty. Świadomość doda pewności siebie i pomoże rozwiać większość wątpliwości.
Niekompetencja
Kolejnym powodem braku wiary we własne możliwości jest często brak informacji.
W tym przypadku istnieje kilka rozwiązań:
- Znajdź nauczyciela. Może to być ktoś, kogo znasz lub sławna osoba. Wzorce do naśladowania często pomagają osiągać cele, podążając tą samą ścieżką.
- Rozpocznij samodzielną naukę i dowiedz się jak najwięcej na interesujący cię temat.
- Znajdź pomocników i przekaż część pracy. W otoczeniu ludzi o podobnych poglądach, którzy są zawsze gotowi do pomocy, osiąganie celów jest znacznie łatwiejsze.
Jak pokonać strach przed porażką?
To najczęstszy wróg sukcesu. Strach jest ściśle związany z niepewnością i często jest jego przyczyną. Mechanizmy radzenia sobie z takimi lękami są niemal identyczne z pracą z brakiem wiary we własne siły. Aby uchronić się przed możliwą awarią, musisz rozważyć wszystkie ścieżki i rozwiązania. Ponadto konieczne jest zrozumienie, według jakich kryteriów będzie oceniany poziom sukcesu. Czasami powodujepozorne niepowodzenia są zawyżonymi wymaganiami wobec siebie.
Tym, którym udało się przezwyciężyć lęki, wątpliwości i niepewność, znacznie łatwiej będzie osiągnąć następujące cele.
Strach przed godzinami pracy
Aby rozwiązać ten problem, musisz podzielić dużą ilość pracy na etapy. Za każdym razem, przechodząc do kolejnego segmentu, kieruj uwagę tylko na to, co w danej chwili jest ważne. Najlepiej pomyśleć o kolejnym problemie po osiągnięciu poprzednich celów i zadań. Ta metoda pomoże Ci zrobić więcej, zaoszczędzić energię, wykonać każdą pracę z wysoką jakością.
Innym dobrym sposobem na pokonanie lęków i wątpliwości jest zapamiętanie tych chwil w swoim życiu, kiedy z łatwością udało ci się osiągnąć swój cel (lub cele). Dobre wspomnienia mogą wzbudzić zaufanie i pomóc spojrzeć na sytuację z pozytywnej strony.
Złe nawyki
Całe życie składa się z małych rzeczy, które robimy każdego dnia, z których większość stała się już nawykiem. Jeśli przez lata nie byłeś w stanie zbudować życia według własnych pragnień, być może powinieneś pomyśleć o stosowności wykonywanych działań.
Nawyk powstaje przez powtarzanie tej samej czynności w kółko w czasie. Wynika to z faktu, że wykorzystywane neurony tworzą jednocześnie sieć. Dlatego wiele czynności wykonywanych jest automatycznie, a próba zrobienia czegoś nowego jest początkowo trudna. Dzięki temu przez całe życie kształtują się nie tylko nawyki, ale także pewnepostawy, a także sposobów reagowania na różnego rodzaju bodźce środowiskowe. Oznacza to, że w zależności od zestawu powtarzających się działań, osoba tworzy pewną percepcję otaczającego świata.
Jeśli dana osoba ma program negatywnego nastawienia do wszystkiego, co się dzieje, najprawdopodobniej wszelkie aspiracje do sukcesu zakończą się porażką. Możesz zmienić ten program, wyzbywając się destrukcyjnych postaw i rozwijając pozytywne myślenie. Ponadto ważne jest, aby wprowadzić nawyki, które później pomogą Ci zbliżyć się do tego, czego chcesz. Pewne regularne działania, mające na celu samorozwój i ogólnie zmiany jakości życia, jeszcze bardziej zmienią światopogląd na lepsze. Możesz zacząć od małych. Na przykład, aby zastąpić codzienne dwugodzinne oglądanie programu telewizyjnego czytaniem książek edukacyjnych, zarówno ogólnych, jak i wąskich, pozwalających pogłębić wiedzę w swojej dziedzinie zawodowej. Lub naucz się czegoś nowego, co pomoże Ci uwolnić swoją kreatywność.
Istnieją zupełnie niestandardowe metody zmiany zwyczajowego stylu życia. Na przykład szukaj nowych sposobów wykonywania tej samej pracy, zmieniaj kolejność codziennych czynności, rozwijaj oburęczność - stań się osobą, która może wykonywać pewne czynności równie dobrze obiema rękami (na przykład pisać).
Recenzje
Istnieje wiele metod i technik na temat „jak osiągnąć cel”. Metody są bardzo różnorodne i każdy wybiera dla siebie najbardziej odpowiednią ścieżkę. Ważniejszeszczera intencja osoby, aby zmienić jakość własnego życia i zrozumieć swoje mocne strony. Liczne recenzje w Internecie wskazują, że kursy i programy rozwijające umiejętność szybkiego osiągania celów naprawdę się sprawdzają.
Oczywiście metody osiągania sukcesu różnią się w zależności od dziedziny, o której mowa. Istnieją ogólne zasady, które pomogą Ci pozbyć się wrogów sukcesu i stać się silniejszym. Ta ścieżka nie jest jednak odpowiednia dla tych, którzy chcą osiągnąć cel bez większego wysiłku.
