Jak przestać porównywać się z innymi ludźmi: skuteczne sposoby i rekomendacje od profesjonalistów

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni do porównywania się z innymi. Być może wszyscy pamiętają, jak jego rodzice wielokrotnie próbowali go nakłuć sukcesem lub wybitnymi cechami rówieśników, podkreślając, że był od nich daleko? Dorastając, my sami, z przyzwyczajenia, nadal porównujemy się z innymi ludźmi. I nie zawsze jest to na naszą korzyść.

A jeśli w dzieciństwie byliśmy po prostu obrażeni przez starszych i wewnętrznie sprzeciwialiśmy się takiemu porównaniu, to jako dorośli cierpimy z powodu własnego nawyku mierzenia naszych zasług na podstawie sukcesów innych, mimowolnie obniżając naszą samoocenę.

Kiedy takie porównania coraz bardziej przeszkadzają w cieszeniu się życiem, musisz zacząć z tym walczyć. Jak przestać porównywać się do innych? Są różne sposoby.

Czy warto w ogóle walczyć z nawykiem porównywania

Jak przestać porównywać się do innych i zacząć żyć w pełni? A czy to w ogóle możliwe, bo każdy ma taki nawyk? W pełnipozbycie się go być może nie zadziała, ale staranie się, aby nie zatruwało naszego życia, jest po prostu konieczne. Ale jak?

Na początek wystarczy, że świadomie odmówisz porównań. Nikt oprócz samej osoby nie może tego za niego zrobić. Tylko przez przezwyciężenie nawyku porównywania się z ludźmi sukcesu i szczęścia można naprawdę doświadczyć szczęścia i wolności. A warto nauczyć się, jak przestać porównywać się z innymi i na zawsze pozbyć się tego nawyku.

Niewłaściwe porównanie?

Jak przestać porównywać się z innymi? Przyczyny tego nawyku leżą nie tylko w edukacji. Sztuczne stereotypy pięknego życia są nam nieustannie narzucane poprzez reklamy w telewizji i Internecie. I często nie jesteśmy przygotowani, by się temu oprzeć, zapominając, że reklama ma na celu sprzedaż, a nie pokazywanie prawdziwego życia z ekranów.

Poczucie niższości często wynika z porównywania się z odnoszącymi sukcesy lub piękniejszymi prawdziwymi ludźmi. Na przykład podczas przeglądania zdjęć znajomych i znajomych w sieciach społecznościowych. Pozornie odnoszący sukcesy ludzie lubią publikować selfie zrobione podczas zagranicznych podróży, w bogatych domach, prestiżowych restauracjach.

To taki wstyd zdać sobie sprawę, że twoje życie wcale nie jest takie jasne… W porównaniu z całym tym splendorem twoje szczęśliwe chwile wydają się blednąć.

Nie przyszedłeśmyślisz, że ludzie publikujący te zdjęcia w Internecie po prostu tworzą iluzję dobrego samopoczucia? I nie jest faktem, że „odnoszący sukces” i „genialny” nie zazdrościłby Ci przytulnego i prostego szczęścia…

Tylko ucząc się doceniać to, co ma i być wdzięcznym losowi za to, człowiek może naprawdę poczuć smak życia!

Pobicie siebie jest głupie

Jeśli w dzieciństwie „mierzymy” z naszymi rówieśnikami prawidłowe, z punktu widzenia dorosłych, zachowania lub dobrych ocen, prestiżowe zabawki, to już w starszym wieku zaczynamy porównywać samochody, stroje, figury, rozwój kariery, miejsca na wakacje, szczęście i sukces…

Kiedy takie porównanie jest coraz bardziej na korzyść innych, osoba jest zgryziona rozczarowaniem, zaczyna wątpić w siebie i czuć się wadliwa. Niepewność własnych możliwości wcale nie pobudza do osiągania więcej, a wręcz przeciwnie, przyczynia się do tego, że się poddaje…

Psycholodzy twierdzą, że takie samobiczowanie jest bezcelowe, a nawet głupie. W końcu wszechświat stworzył każdą osobę wyjątkową. Każdy z nas jest wyjątkowy. Ktoś otrzymuje talent w jednej dziedzinie, ktoś w innej; niektórzy otrzymali od Boga niezwykłe piękno zewnętrzne, inni otrzymali piękną duszę; inni wydają się nie mieć ani urody, ani specjalnych zdolności, ale w życiu mają tyle szczęścia, że wielu im zazdrości …

Dlatego nie musisz porównywać się z innymi ludźmi - tymi samymi wyjątkowymi stworzeniami. Logiczne jest porównywanie tylko… ze sobą, ale z innymi, w innych okolicznościach lub winnym razem.

Jak porównać siebie… do siebie

Po co mierzyć zasługi i sukcesy wybitnych sportowców lub artystów? O wiele bardziej przydatne jest porównywanie się ze sobą, ale jakiś czas temu. Na przykład, aby pamiętać, że do niedawna było to niedostępne, ale dziś stało się już rzeczywistością. Takie porównanie motywuje do samodoskonalenia, stawania się lepszym.

Więc jeśli pytanie, jak przestać porównywać się z innymi, jest dla Ciebie istotne, warto nauczyć się, jak dokonać takiego porównania z samym sobą wczoraj, aby dać rzeczywistą ocenę swojego ruchu naprzód i zacząć być dumny z dzisiejszego sukcesu. Jak?

Nie zapomnij o swoich zaletach

Zazwyczaj porównujemy się z innymi na podstawie jakiegoś konkretnego wskaźnika. Ale przecież niektóre cnoty zostały dane komuś od urodzenia, a inne - inne… Każdy ma zarówno mocne, jak i słabe strony.

Ale oto paradoks: wywyższamy sukcesy innych ludzi do nieba, wydają nam się zachwycające i wyjątkowe. Ale z jakiegoś powodu szybko zapominamy o własnych osiągnięciach. Ogrzewają duszę dopiero na początku, a po chwili uczucie dumy i radości zastępuje szara smuga przygnębienia.

Psycholodzy radzą ludziom o niskiej samoocenie zapisać wszystkie osiągnięcia, nawet te najmniejsze. Aby to zrobić, zaleca się prowadzenie specjalnego pamiętnika. A gdy tylko pojawi się poczucie, że po porównaniu się z innymi, poczucie własnej wartości znów spada katastrofalnie, wystarczy ponownie przeczytać swoje wpisy w dzienniku osiągnięć. Bardzo ważne jest, aby stale nie zapominać o liście swoich sukcesów.uzupełnij!

Ale nie bądź też próżny

Drugą stroną medalu jest porównywanie się z tymi, którzy w jakiś sposób nie są na Twojej barce. To również nie doprowadzi do niczego dobrego. Tylko na pierwszy rzut oka może się wydawać, że porównując się z tymi, którzy w jakiejś dziedzinie odnoszą mniejsze sukcesy, człowiek podnosi swoją samoocenę. W rzeczywistości prowadzi do próżności. A co najważniejsze, utrudnia ich własny rozwój, nie pozwala na rozwój aroganckiej osobowości. W końcu po co stać się lepszym, jeśli już jesteś lepszy od kogoś innego?

W każdym razie porównywanie się do innych jest szkodliwe. W końcu takie porównanie sprawia, że człowiek jest albo nieszczęśliwy, albo zarozumiały. Zarówno jedno, jak i drugie nie niesie w sobie nic pozytywnego.

Kontroluj się

Kontroluj momenty, w których zaczynasz porównywać się z innymi: gdy tylko przyjdzie ci do głowy myśl o własnej wyższości lub niższości, natychmiast ją wyrzuć! Pozbycie się próżności lub gorzkiej zazdrości jest łatwiejsze w ich zarodku.

A jednocześnie nie zaszkodzi rozpracować swoje kompleksy. Może nie powinieneś zazdrościć innym, ale spróbuj podciągnąć obszar życia, w którym jesteś trochę w tyle?

Na przykład, czy jesteś daleko od idealnej postaci przyjaciela lub aktorki filmowej? Nie spiesz się, żeby się tym denerwować - lepiej idź do klubu fitness! A jeśli czujesz, że Twój sukces w pracy jest znacznie gorszy od osiągnięć Twoich kolegów, powinieneś zrobić samorozwój lub zapisać się na kursy przekwalifikowujące.

Jeśliprzeciwnie, czujesz w jakiś sposób swoją wyższość nad innymi - pomóż im dogonić swój poziom. Twoja samoocena tylko wzrośnie.

Jak przestać porównywać się do innych kobiet

Najczęściej cierpią z powodu porównywania się z innymi płci pięknej. Począwszy od danych zewnętrznych, a skończywszy na sukcesie w życiu osobistym i karierze. Rozwiązanie pytania, jak przestać porównywać się z innymi dziewczynami, często staje się jednym z ważnych warunków, aby czuły się szczęśliwe.

Psycholodzy twierdzą, że porównują się do piękniejszych lub odnoszących sukcesy ludzi, którzy są pozbawieni miłości w życiu. Prawdziwy, bezinteresowny, który nie jest za czymś, ale „tak po prostu”. Taki kompleks niższości jest mimowolnie wychowywany u dziewczynek przez rodziców w dzieciństwie, kiedy chwalą, całują lub pozwalają na coś przyjemnego za dobre oceny, pomoc w domu itp.

A jeśli ta całkowicie błędna idea miłości jest mocno zakorzeniona w umyśle, musi zostać wykorzeniona. Na początek każda dziewczyna musi nauczyć się kochać siebie tak, jak stworzył ją Bóg. Każdy ma swoje wady, ale są też zalety, za którymi drobne niedoskonałości po prostu nie są widoczne! Ważne jest, aby pamiętać, że tylko kochając siebie i akceptując swoją niedoskonałość, kobieta może znaleźć harmonię.

Jak przestać porównywać się z innymi ludźmi. Wniosek

Wszyscy porównujemy się z innymi od dzieciństwa, ale odtrzeba się pozbyć tego złego nawyku.

Świadomie obserwuj i powstrzymuj wszelkie pragnienia porównywania.

Podziwiając cnoty innych, pamiętaj o swoich mocnych stronach.

Kochaj siebie takim, jakim jesteś. Zaakceptuj swoją niedoskonałość. Pamiętaj, że idealni ludzie nie istnieją.

Robiąc to, nie zauważysz, że nie stoisz już przed zadaniem, jak przestać porównywać się z innymi.