We współczesnym świecie człowiek po prostu nie może się obrażać, ponieważ jest to naturalna reakcja naszego ciała na otaczający nas świat. Często bliscy zadają nam ogromny ból psychiczny, po którym bardzo im przykro, ale uczucie urazy wciąż pozostaje. W naszym artykule dowiesz się nie tylko, jak nauczyć się nie obrażać ludzi (za radą psychologów), ale także z powodu tego, z czego powstaje ta nieprzyjemna emocja. Taka wiedza pomoże Ci wybaczyć każdej osobie, która kiedyś sprawiła Ci ból serca.
Co to jest uraza i dlaczego jest niebezpieczna?
Jeśli zdecydujesz się na zawsze przestać obrażać innych ludzi, najpierw powinieneś dowiedzieć się, czym jest uraza, aby poznać wroga wzrokiem. Generalnie jest to negatywna reakcja na działania drugiej osoby, którą uważamy za niewybaczalną, a nasz sprawca jest całkiem naturalny. To stwierdzenie tylko potwierdza fakt, żegranice resentymentu są raczej zatarte, a jego początki są zawsze indywidualne. Niemniej jednak ta negatywna emocja może bardzo zrujnować nasze życie, dlatego należy sobie z nią radzić w każdy możliwy sposób. Co więcej, pozwolenie, aby uraza całkowicie zajęła nasze myśli, może prowadzić do depresji, a nawet wpływać na nasze zdrowie.
Należy również zrozumieć, że jeśli tylko raz zrezygnujesz z luzu i pozwolisz się komuś obrazić, to na pewno wszystko nie będzie ograniczone do jednego razu. Negatywne sytuacje, które prowadzą do urazy do bliskich, nakładają się na siebie, w wyniku czego zaczniesz się obrażać nawet na rzeczy, które większość ludzi uważa za drobiazgi. Dość często taka postawa prowadzi do tego, że bliscy przez lata nie komunikują się, a relacje miłosne zatrzymują się na etapie rozwoju. Dlatego spróbuj znaleźć źródło problemu w sobie, aby własnymi rękami zbudować własną szczęśliwą przyszłość.
Nie narzucaj innym swojej opinii
Jak często zdarzają się sytuacje, gdy jeden z naszych znajomych nie spełnia naszych oczekiwań, po czym z całych sił staramy się zmienić jego punkt widzenia na jedyny słuszny, jak nam się wydaje. Takie przejawy egoizmu są bardzo powszechne. Żadna z osób nie lubi, gdy ktoś uczy ich o życiu, ale z jakiegoś powodu każdy chętnie udzieli kilku dobrych rad swoim przyjaciołom lub znajomym. Cóż, jeśli odrzucą taką pomoc, to z jakiegoś powodu osoba natychmiast się obrazi.
Jeśli chcesz przestać być obrażanym przez innych ludzi, nigdynarzucać każdemu swoją opinię i punkt widzenia. Tak, w niektórych przypadkach rozmówca może się rzeczywiście mylić, ale jeśli nie chce przyjąć twojej pomocy, nie powinieneś jej na siłę. W takim przypadku albo ten, któremu próbujesz pomóc, będzie obrażony, albo Ty sam, gdy Twoja pomoc zostanie odrzucona.
Spróbuj skupić się na dobru
Tę radę można uznać za uniwersalną dla każdej osoby, która chce nauczyć się nie obrażać się przez innych. Ponadto jest to najskuteczniejsza metoda przyciągania szczęścia, a nawet materialnego dobrobytu do twojego życia. Jak wiecie, nasze myśli są dość materialne, a lubić pociąga. Jeśli będziesz skupiać się na przeszłych działaniach swoich znajomych i czekać, aż się powtórzą, na pewno się wydarzą.
Ta metoda pomaga również wyeliminować niechęć w każdym stopniu. Po prostu spróbuj zapamiętać wszystkie dobre rzeczy, które wydarzyły się między tobą a sprawcą. Lub przeanalizuj go jako osobę, aby znaleźć w nim pozytywne cechy charakteru. Upewnij się, że każda osoba ma coś do kochania i szanowania. Jeśli tego nie widzisz, to zależy od Ciebie. Kiedy przestaniesz patrzeć na innych z góry i nauczysz się szanować swoje otoczenie, jest mało prawdopodobne, że ktokolwiek będzie w stanie cię bardzo obrazić.
Spróbuj zrozumieć drugą osobę
Aby nauczyć się nie być obrażanym przez innych, musisz najpierw spróbować zrozumieć osobę, która cię obraziła, ponieważ każde działanie ma swoje własne motywy. Jest mało prawdopodobne, aby na świecie istniała dużaliczba osób, które celowo idą skrzywdzić innych. Oczywiście w każdym stadzie jest czarna owca, ale nie warto po niej oceniać całego stada.
Jeśli ktoś cię skrzywdził, spróbuj dokładnie przeanalizować, jakich emocji doświadczał w tym momencie. Być może czuł się źle lub po prostu przepracowany po ciężkim dniu pracy. Jeśli mówimy o nastolatkach, to wielu z nich na ogół nieświadomie obraża rówieśników, na przykład bezskutecznie żartując. Jeśli znajdziesz odpowiedź na pytanie, dlaczego dokładnie osoba bliska tobie zrobiła to, stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze i wybaczysz mu.
Nie zapominaj, że życie jest ulotne
Bez względu na to, jak smutno to zabrzmi, ale prędzej czy później wszyscy ludzie umrą, nawet ci, którzy są nam niezmiernie drodzy. Jeśli ukochana osoba obraziła cię swoim zachowaniem, czasami wystarczy wyobrazić sobie, że go nie ma. Co poczujesz w tej chwili? Może tylko strach, przerażenie i gorycz straty. Po tym będziesz przeklinać siebie za to, że jesteś obrażony przez tę osobę z powodu jakiejś drobnostki.
Pamiętaj, że uraza może bardzo zaszkodzić twoim relacjom z inną osobą, więc powinna być tłumiona wszelkimi możliwymi sposobami. Wina jest do tego świetna, ale nie przesadzaj. Przebaczenie nie musi prowadzić do rozpaczy i depresji. Jak tylko wybaczysz komuś jego czyn, natychmiast zmień swoje myśli na coś pozytywnego, aby nie przyciągaćtwoje życie w negatywności.
Nie bierz wszystkiego do serca
"Nieważne" - to wyrażenie stało się tak napiętnowane, że przestaliśmy myśleć o jego prawdziwym znaczeniu. Niestety słowa z czasem tracą na wartości, jeśli od czasu do czasu nie myślimy o ich istocie. Jak często próbujemy przeprosić drugą osobę, a on po prostu mówi nam: „nieważne”, będąc w najgłębszej obrazie. Z powodu takich osobowości po prostu przestajemy wierzyć w innych ludzi, a takie wyrażenia stają się zgodne z przesłaniem, aby iść do piekła.
Jednak naprawdę nie powinniśmy brać do serca urazy. Nie obciążaj głowy myślami, których nie powinno w niej być. Z dużym prawdopodobieństwem osoba, która Cię obraziła, prawdopodobnie po prostu nie wiedziała, jak na to zareagujesz. Niewiele osób ma zamiar obrazić każdego, kogo spotykają. Jednak nawet w tym przypadku możesz potraktować wypowiadane słowa jako żart, a potem zapomnieć o nich jako o czymś mało ważnym.
Bądź mądrzejszy od tego, który cię obraził
Tak, patrzenie z góry na innych nie jest dobre. Jednak to wyrażenie jest najbardziej odpowiednie do przekazania czytelnikom jego znaczenia. Pamiętaj, jak w dzieciństwie dorośli mówili nam: „Po prostu bądź mądrzejszy”. Oczywiście dla dziecka takie zdanie brzmi dość niezrozumiale – jak można być mądrzejszym, gdy ktoś mnie obraził? Jednak o to właśnie chodzi. Nawet jeśli druga osobacelowo cię uraziłeś, wtedy zdenerwujesz go znacznie bardziej, jeśli w żaden sposób nie zareagujesz na taką głupotę. Po prostu spróbuj myśleć o sprawcy jako o osobie, która nic nie rozumie w kontaktach z ludźmi. Nie obrazisz się na dziecko, które cię uderzy tak, że pobierzesz za nim?
Bądź świadomy konsekwencji, które Cię czekają
Uraza to emocja, która może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Na przykład, jeśli jesteś obrażony przez swojego chłopaka za to, że nie wysłał Ci SMS-a na czas, możesz zacząć niszczyć swój związek własnymi rękami. Mężczyzna nie będzie blisko dziewczyny, z którą czuje się niekomfortowo, więc prędzej czy później taki związek zakończy się rozstaniem.
„Nie chowaj urazy, a życie na pewno się polepszy” – to nie tylko słowa, które wypowiada wielu psychologów. Jeśli cały czas skupiasz się na negatywnych działaniach innych ludzi, niepowodzenia będą Cię prześladować jedna po drugiej. Postaraj się odrzucić takie myśli, ale nie zapominaj o konsekwencjach, jakie czekają, jeśli znów zaczniesz się na kogoś obrażać.
Naucz się brać odpowiedzialność za swoje działania
Tylko ci ludzie, którzy nie wiedzą, jak wziąć odpowiedzialność za własne czyny, płaczą z urazy. Czy uważasz, że nie jesteś winien tego, że ktoś Ci bliski obraził? Jak winny! W końcu możesz po prostu zignorować te słowa. A teraz zamiast angażować się w samorozwój, łzy w poduszkę poszukujesz odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak jestniesprawiedliwy. Minie trochę czasu, a zdasz sobie sprawę, że powód niechęci był w rzeczywistości dość błahy, ale spędzony czas nie może zostać zwrócony.
Powinieneś zrozumieć, że życie może być bardzo okrutne. Wszystko może się zdarzyć. Jednak niektórzy ludzie nadal dążą do zamierzonego celu, pomimo pojawiających się trudności, podczas gdy inni pozostają na miejscu i próbują znaleźć dla siebie wymówkę. Zrozum, że uraza nie doprowadzi do niczego dobrego. Nawet jeśli ktoś przeprasza za swój czyn i obiecuje poprawę, jest mało prawdopodobne, że poczujesz się z tego znacznie lepiej. Stal hartuje się w wysokich temperaturach. W prawdziwym życiu rolę temperatury odgrywają różne codzienne sytuacje, które mogą cię złamać lub stwardnieć, jak stalowe ostrze.
Nie trać świadomości
To, czego nie powinieneś robić w życiu, to tracić panowanie nad sobą w stresujących sytuacjach. Zawsze musisz być świadomy tego, gdzie jesteś i co robisz. Jeśli to, co robisz teraz, nie przynosi ci żadnych korzyści lub nie prowadzi do zamierzonego celu, to żyjesz na próżno. Nie ma żadnej korzyści z niechęci do innej osoby. Czując się obrażony przez krewnego lub przyjaciela, w najlepszym przypadku marnujesz czas, aw najgorszym – poniżasz. Jeśli ciągle powtarzasz sobie zdanie: „Mam kontrolę nad sytuacją, w której się teraz znajduję”, to nikt na całym świecie nie będzie mógł Cię urazić. Dlatego staraj się obserwować swoje poczynania z boku, aby nie stać się częścią gry zwanej„Uraza”.
Wnioski i wideo
Mamy nadzieję, że teraz nauczysz się nie obrażać innych ludzi. Aby właściwie utrwalić przeczytane informacje, zalecamy obejrzenie krótkiego filmu od autora kierunku LNP (likwidacja programów negatywnych) Dmitrija Moskowcewa. Ten znany bloger wideo cieszy się dość dużą popularnością w Internecie i dużo wie o psychologii. Po obejrzeniu tego filmu do końca na zawsze zdecydujesz, jak zachowywać się wobec przestępców i jak w ogóle nie być obrażanym przez innych ludzi. Zapewniamy, że te umiejętności okażą się niezwykle przydatne w dzisiejszym świecie.
Jak widać, aby przestać być obrażanym przez otoczenie, wcale nie jest konieczne stosowanie pewnych podchwytliwych metod z dziedziny psychologii. Wystarczy tylko zrozumieć, że uraza nie doprowadzi cię do niczego dobrego, a wręcz przeciwnie, przyciągnie do twojego życia nowe kłopoty. Jeśli nie chcesz pogrążać się w trudnościach, zacznij już dziś samorozwój. Oczywiście na początku trudno będzie nie urazić się przez ludzi, ale z czasem zrozumiesz, jak to zrobić poprawnie. Drodzy czytelnicy, co myślicie o tym, jak najlepiej unikać poczucia urazy? Być może musiałeś zmierzyć się z nim w prawdziwym świecie i byłeś w stanie go pokonać?
