Aby osiągnąć nasze cele lub wspiąć się po szczeblach kariery, wszyscy potrzebujemy motywacji. Dotyczy to każdej działalności zawodowej. To prawda, że w sporcie jest to szczególnie widoczne. To tutaj człowiek pracuje na granicy swoich możliwości. Motywacja w sporcie jest świetnym wsparciem dla pchania do przodu.
Chociaż nie trzeba naiwnie wierzyć, że im bardziej zmotywowany sportowiec, tym wyższe wyniki. Nie, sprawy często nie są tak jednoznaczne. Wielu przyjeżdża do sportu, ale niewielu osiąga w nim jakiekolwiek rezultaty. Ponieważ z reguły składają się z dużej liczby elementów. Należą do nich powody, dla których dana osoba przyjechała do sportu oraz cele, które sobie stawia.
Dlaczego zajmujemy się sportem?
Jak motywacją do uprawiania sportu może być chęć wyglądania na silnego, posiadania wspaniałego torsu lub bardziej konkretne pragnienia: możliwość wykonania liczby „n” pompek lub trafienia w cel pierwszym strzałem. Ale co konkretnie sprawi, że człowiek zrobi to naprawdę, nie poddając się po pierwszych niepowodzeniach? Tak, masz rację: zachęta! Oprócz krajowychmotywy, potrzebne są też zewnętrzne. W końcu motywacja rodzi się w nas, a bodziec pochodzi z zewnątrz.
Tylko połączenie tych dwóch składników doprowadzi do oczekiwanego rezultatu.
Jeśli zdecydujesz, że powinieneś uprawiać sport, wystarczy zbudować dla siebie łańcuch kamieni milowych, które pomogą Ci się nie poddawać, nie poddawać. Aby to zrobić, musisz rozbić swój ruch na serię mini-celów, których osiągnięcie jest Twoją motywacją do uprawiania sportu.
Jak zmusić się do poruszania się do przodu
Nie powinieneś porównywać się z tymi, którzy ćwiczą przez długi czas, aby nie wydawać się dla siebie nieistotnymi. Nie rozglądaj się! Patrz przed siebie! Niech tam, z przodu, stanie tylko obraz, który narysowałeś w myślach. To głęboka wiadomość, która sprawia, że działasz. A co innego mogłoby być motywacją dla mężczyzn, jeśli nie możliwość zabawy mięśniami, pokazania swojej siły i zręczności przed piękną damą?
A co najważniejsze, wyznacz sobie bardzo konkretne cele. Nie mów: „Zrobię co w mojej mocy dzisiaj”. To ci nie pomoże. Czując się zmęczony, mówisz sobie, że nie możesz już nic zrobić, a ruch ustanie. A przy określonym zadaniu trudno będzie od niego odejść bez jego ukończenia.
Pamiętaj, że Twoje cele powinny być trochę trudniejsze, niż jesteś w stanie osiągnąć, ale pamiętaj, aby być realistycznym. Nie odlatuj w chmury - w ten sposób pomożesz tylko wzmocnić swoje lęki i wątpliwości: „Nie mogłem!”.
Każdy zna przysłowie, że droga do tysiącakroki zaczynają się od pierwszego kroku. To jest o Tobie. Poruszasz się - i to jest najważniejsze.
Nie zapomnij pochwalić się za każdy sukces, bez względu na to, jak mały - to poczucie ciągłych zwycięstw będzie wspaniałym bodźcem, na którym opiera się Twoja motywacja do sportu. W końcu stanie się koniecznością i sposobem na życie. Po pokonaniu samego siebie nagle zdasz sobie sprawę, jak ekscytujące jest: wyznaczanie sobie celu, a następnie dążenie do niego, wbrew wszelkim przeciwnościom! Twoje życie na pewno wypełni się nowymi kolorami, stanie się jaśniejsze, bardziej znaczące. I oczywiście nie chodzi tylko o sukces z paniami!
Więc niech Twoja motywacja do sportu rośnie z każdym nowym osiągnięciem!
