Każdy boi się czegoś lub kogoś. W zasadzie to normalne – tylko ci, którzy nie są świadomi niebezpieczeństw i zagrożeń, niczego się nie boją. Ale są zwykłe lęki i fobie, które bardzo się od siebie różnią. A jeśli w zasadzie można pozbyć się strachu, ale nie jest to konieczne, to warto leczyć fobie.
Wszyscy wiedzą, że nie ma zjawisk bez przyczyn. Wszystko dzieje się nie samo z siebie, ale ze względu na pewne przesłanki. Tam wszelkie ludzkie emocje, zachwyt, radość, a nawet strach są przez coś spowodowane. Dlatego nie można się czegoś pozbyć bez uprzedniego poznania przyczyn. Ta metoda działa również w przypadku lęków: zanim z nimi walczysz, musisz uczciwie przyznać, co je powoduje. Jednak jest to łatwe do zrobienia tylko na pierwszy rzut oka.
Jaka jest różnica między strachem a fobią? Strach to normalna, normalna reakcja organizmu na ekstremalną lub po prostu zagrażającą życiu sytuację. Uruchamia się instynkt samozachowawczy, który po prostu nie działa bez niego.
Całkowicie zdrowe i normalne są lęki, które sama natura wzbudziła w człowieku, ponieważ są one spowodowane przede wszystkim instynktem przetrwania, samoobrony i samozachowawczym. To, abyNa przykład lęk wysokości, głębokiej wody, pożarów, węży i innych niebezpiecznych gadów. Dlatego nie warto walczyć z takimi obawami, chyba że oczywiście marzeniem życia jest zawód wysokościowca, strażaka czy okrętu podwodnego.
Jednak czasami lęki przeradzają się w fobie i jest to poważny powód, aby udać się do lekarza. Fobia to strach, którego nie da się wytłumaczyć. Jest nie tylko niewspierana i nieuzasadniona, niewymagana do przetrwania, ale także bezużyteczna. Fobia to strach przed czymś, najczęściej całkowicie nieszkodliwym, lub wielokrotny wzrost niebezpieczeństwa.
Strach jest na przykład wtedy, gdy ze strachu przed bzyczącymi owadami człowiek nigdy nie pójdzie do pasieki, nie wejdzie do ula i nie ominie dziesiątego przydrożnego straganu z owocami, nad którym latem krążą osy. Ale fobia wynika z lęku przed spotkaniem z niebezpiecznymi owadami, aby siedzieć w domu bez wychodzenia i nawet nie otwierać okien. A potem nagle coś przeleci.
Fobia to wyjątkowo nieprzyjemne uczucie, całkowicie pochłaniające świadomość i uniemożliwiające osobie odpowiednie patrzenie na rzeczy, myślenie racjonalne i logiczne. Doświadczenia przejmują umysł, a człowiek może zrobić coś głupiego, a nawet niebezpiecznego.
Na przykład dość głupią fobią jest strach przed łysimi, tak zwana peladofobia. Brzmi to śmiesznie, ale są ludzie, którzy naprawdę na to cierpią. Albo wręcz przeciwnie, cierpią na pogonofobię - strach przed brodatymi mężczyznami. Tak, nonsens i tylko, ale prawdziwy nonsens. Wiele osób zna przyczynę swoich fobii. Dla innych nie jest to znane, a wtedy warto skontaktować się z psychologiem.
Fobia jest stabilna,uporczywy i irracjonalny strach, któremu towarzyszy niepokój, szybkie bicie serca, pocenie się, suchość w ustach lub dławienie się, drżenie, a nawet ból w klatce piersiowej. Towarzyszami fobii mogą być nudności, złe odczucia w żołądku, zawroty głowy, a nawet omdlenia, a także poczucie nierealności przedmiotów i własnej osobowości. Fobie mogą powodować utratę kontroli nad sobą, aż do całkowitego szaleństwa, dreszczy lub odwrotnie, gorączki, drętwienia lub mrowienia w ciele.
Najczęstsze fobie to fobia społeczna (lęk przed rozgłosem, uwagą innych ludzi, lęk przed popełnianiem błędów w miejscach publicznych, upokorzenie i zakłopotanie) oraz agorafobia (strach przed wejściem w sytuację, w której nie ma w pobliżu osób, które mogłyby pomóc w przypadku nieprzewidzianej sytuacji). Pozostałe fobie nazywane są izolowanymi i istnieje wiele rodzajów. To na przykład strach przed kotami, pająkami, kleszczami, wężami, psami, zgroza wysokości, wody, głębokości lub grzmotu z piorunami, strach przed ciemnością, ogniem, morzem, deszczem, przestrzenią zamkniętą, czymś obcym, tłumami, krytyka i wiele innych.
Jak widać nawet z tej krótkiej listy, takie obawy nie mają najmniejszego sensu. I musisz z nimi walczyć, jeśli fobie wpływają na zdolności człowieka, zakłócają życie i powodują stres. Jak leczyć fobie? Przede wszystkim skontaktuj się ze specjalistą. A najłatwiejszym sposobem, jaki doradzi lekarz, jest stopniowe i wymuszone przyzwyczajanie się do obiektu, który wywołuje taki irracjonalny lęk. Ponadto stosuje się hipnozę, autohipnozę. Gdy pozbędziesz się fobii, życie będzie znacznie lepsze.
