Aktywność społeczna człowieka to reakcja organizmu przede wszystkim na wewnętrzne impulsy i pragnienia. Mechanizmy te powstają i rozwijają się pod wpływem splotu indywidualnych postaw i procesów zachodzących w środowisku społecznym. Z powodu pewnych rozbieżności między wewnętrznymi oczekiwaniami osoby a warunkami zewnętrznymi mogą powstać konflikty w osobowości. Mechanizmy obronne jednostki pomagają zaakceptować i dostosować się do takich niedopasowań.
Co to jest sublimacja
W psychologii koncepcja ta pojawiła się w teorii Zygmunta Freuda. Sam termin pochodzi z języka łacińskiego i oznacza „inspirować” i „podnosić na duchu”.
Na początku koncepcja miała nieco inne znaczenie niż dzisiaj. Słowo to oznaczało wywyższenie w sensie moralnym, duchowym. Współczesne wyjaśnienie, czym jest sublimacja w psychologii, oznacza raczej szlachetny proces, podczas którego energia człowieka zostaje przekierowana na rozwiązanie ważnych problemów. Podczas działania osoba moralniewznosi się ponad swoje podstawowe wewnętrzne potrzeby i instynkty.
Tak więc sublimacja nazywana jest mechanizmem ochronnym ludzkiej psychiki, dzięki któremu wewnętrzny stres jest łagodzony poprzez przekierowanie energii do wykonywania ważnych społecznie zadań (osiągnięcia w sporcie, sztuce, nauce).
Mechanizmy obronne ludzkiej psychiki
Człowiek z natury jest wrażliwym stworzeniem. Zwierzęta w razie zagrożenia mogą się chronić dzięki swoim wrodzonym instynktom. Dla ludzi psychika jest taką tarczą.
W psychologii istnieje pojęcie mechanizmów obronnych – sposobów przystosowania człowieka do otaczającego go świata. Zachowanie jednostki w przypadku zagrożenia ze świata zewnętrznego powoduje nieświadome działania, które pełnią funkcję obronną. Austriacki psychoanalityk Zygmunt Freud uważał, że to mechanizmy obronne utrzymują osobowość w harmonii i integralności.
Istnieją następujące mechanizmy obronne wytwarzane przez naszą psychikę:
Zaprzeczenie - osoba nie wierzy w przerażające, traumatyczne sytuacje
- Odrzucenie - traumatyczne wydarzenia są zapomniane.
- Projekcja - osoba zauważa w innych to, co jest w niej tkwiące. Z reguły widoczne cechy są bezstronne.
- Introjekcja to przyswajanie norm przez dziecko bez krytyki ze strony rodziców, którzy dyktują zasady prawidłowego zachowania.
- Izolacja - osoba oddziela nieprzyjemne zdarzenia od towarzyszących im uczuć. To, co się dzieje, niejako obserwuje się z zewnątrz i praktycznie bezreakcje emocjonalne.
- Regresja - zamienianie się w dziecko w razie niebezpieczeństwa, szukanie ochrony przed innymi i niechęć do samodzielnego podejmowania decyzji.
- Przemieszczenie - przeniesienie negatywnych emocji i uczuć na inny, nietraumatyczny obiekt. Przykładem stronniczości może być domowy skandal wywołany uwagami przełożonych w pracy.
- Racjonalizacja - osoba logicznie wyjaśnia swoje działania i motywy, ale jednocześnie ukrywa prawdziwe motywy swojego zachowania. W ten sposób nie tylko oszukuje innych, ale także angażuje się w samooszukiwanie.
- Innym mechanizmem obronnym w psychologii jest sublimacja. Została wspomniana powyżej.
Teoria sublimacji Zygmunta Freuda
Autorstwo pierwszego pomysłu na temat mechanizmu obronnego należy do słynnego austriackiego psychologa i psychoanalityka. Sublimacja Freud wyznaczył najważniejsze miejsce w życiu człowieka. Uważał, że dzięki temu mechanizmowi powstała cywilizacja i postęp. Wiele dzieł sztuki powstało w wyniku przeniesienia energii libido z frustracji do bardziej korzystnej sfery. Jako uderzający przykład działania pojęcia sublimacji w psychologii można przytoczyć prace Leonarda da Vinci. Ze względu na brak zainteresowania własnym życiem osobistym naukowcowi, artyście i inżynierowi udało się stworzyć ogromną liczbę swoich arcydzieł. Całą swoją pracę wykonał doskonale i perfekcyjnie. Seks i podobne relacje między ludźmi, Leonardo uważał za coś podłego i brzydkiego. Według architekta są rzeczy ważniejsze niż ziemska miłość - sztuka, nauka, architektura.
Freud sam wyjaśnił swoją wyjątkową zdolność do pracy poprzez świadomą sublimację energii seksualnej w kierunku naukowym. Według naukowca seks jest niezbędny tylko do rodzenia dzieci. Prawdziwa przyjemność może przynieść tylko efekty własnej pracy. Po przeanalizowaniu drogi życiowej wielu wybitnych artystów, pisarzy i poetów, Freud doszedł do wniosku, że swoje najbardziej uderzające dzieła stworzyli w okresie braku związków miłosnych. Sublimacja nie tylko przenosi energię na pracę fizyczną. Daje Ci możliwość zrealizowania w swoich pracach wszystkich niemożliwych do zrealizowania marzeń i fantazji.
Rodzaje sublimacji
Psychologia wyróżnia kilka typów tego zjawiska. Freud wyróżnił następujące rodzaje mechanizmów obronnych:
- Sublimacja pozbawiona hedonistycznego charakteru. Taki mechanizm jest związany z rutynową pracą, zakazami, dyscypliną i innymi ograniczeniami wolności jednostki.
- Tak zwana sublimacja hedonistyczna. W tym przypadku energia zostaje przekształcona w twórcze i religijne arcydzieła.
Te dwa gatunki różnią się od siebie, ale są również zdolne do wzajemnych połączeń.
W psychologii istnieją również rodzaje prostej sublimacji. Mogą to być w szczególności następujące przykłady:
- Skłonność do agresji i okrucieństwa seksualnego może być realizowana w sporcie, w szczególności w zapasach, sztukach walki, boksie.
- Ukryte tendencje sadystyczne mogą być zrekompensowane zawodem chirurga.
- Nadmierne zainteresowanie seksem może byćwysublimować w kreatywność, wymyślać dowcipy, anegdoty, zabawne historie.
- Możliwe jest złagodzenie napięcia seksualnego poprzez angażowanie się również w pracę fizyczną (na przykład rąbanie drewna opałowego, ogólne sprzątanie, gotowanie lub po prostu chodzenie).
Mechanizm transferu
Co to jest sublimacja w psychologii i jak działa? W rzeczywistości przekształca nieprzyjemne i niechciane doświadczenia w różnorodne konstruktywne działania. Sublimacja różni się od innych mechanizmów ochronnych obecnością energii seksualnej. Pod wpływem uwolnienia mocy libido powstają najbardziej uderzające dzieła sztuki, powstają fenomenalne idee naukowe i pojawiają się intelektualne wglądy.
Podczas sublimacji wewnętrzny stres jednostki zostaje usunięty, a energia skierowana na działania społecznie użyteczne.
Istota metody
Co oznacza metoda sublimacji? W psychologii, w prostych słowach, działanie to można wyjaśnić w następujący sposób. Psychoanaliza interpretuje metodę jako transformację ludzkich popędów. Dziś ta interpretacja nieco się poszerzyła.
Wyjaśnienie metody zależy od sytuacji. Ale jednocześnie definicja oznacza przekierowanie nieakceptowanych w społeczeństwie impulsów do pracy społecznie użytecznej. Analizując dzieła sztuki, badając wiodącą działalność człowieka, często można dostrzec ukryte motywy erotyczne dzieła, które są starannie ukrywane przez osobowość.
Jak działa transformacja energii
W psychologii toproces jest niejednoznaczny. Nie prowadzi do zaprzeczenia lub niewiedzy osoby o jej wewnętrznych konfliktach. Celem sublimacji jest przekierowanie, przekształcenie wewnętrznej energii w celu znalezienia sposobów rozwiązania tych sporów. W rezultacie funkcja tego procesu polega na podświadomym poszukiwaniu rodzaju zajęcia, które może uwolnić wewnętrzne napięcie od aktywnych impulsów libido. Taki zawód, w szczególności, często staje się kreatywnością.
Co to jest desublimacja
Co to jest sublimacja w psychologii zostało omówione powyżej. Ale jest coś takiego jak desublimacja. Pojęcie to wprowadził do nauki Herbert Marcuse. W przeciwieństwie do sublimacji w psychologii, ta definicja oznacza bezpośrednie przekształcenie własnej energii seksualnej w działania seksualne.
Desublimacja we wszystkich swoich przejawach działa negatywnie. Realizowane życie seksualne sprawia, że człowiek staje się pasywny we wszystkich innych czynnościach. Nie ma sensu zmagać się z wewnętrznym napięciem i opierać się normom środowiska społecznego. Dalszy rozwój osobowości nie jest uwzględniony w planach jednostki, ponieważ otrzymał wszystko, czego zapragnął. Naturalnie uwalniana energia libido nie wymaga przekierowania.
Sposoby efektywnego wykorzystania sublimacji
Istnieje jasny algorytm przekształcania energii w działania społeczne:
- Otrzymywanie nowych informacji i poznawanie nowych ludzi jako doświadczenie pomoże pozbyć się wewnętrznych zacisków.
- Aby proces sublimacji przebiegł pomyślnierozwijać swoją wyobraźnię. Kreatywność jest niemożliwa bez kreatywnego postrzegania świata.
- W rozwiązywaniu ważnych problemów ważne jest, aby zaufać swojej intuicji. Wraz z wyobraźnią może wytworzyć twórczy geniusz.
- Efekt „czarnej dziury” zwiększy wpływ sublimacji na aktywność twórczą. Czasami ważne jest, aby oderwać się od świata zewnętrznego, zamykając się na kilka godzin w ciemnym pokoju i zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie, kontemplując go jakby z zewnątrz. To w takich momentach może nadejść oświecenie i pojawią się genialne pomysły.
- Pojęcie w psychologii sublimacji zakłada całkowitą akceptację samego siebie, ze wszystkimi jej zaletami, a co najważniejsze, z jej wadami. Oznacza to nie tylko bycie dumnym ze swoich osiągnięć, ale także traktowanie swoich błędów jako doświadczenia.
- W przypadku emocjonalnego przypływu miłości, ważne jest, aby pamiętać o tym momencie. W przyszłości spróbuj przekierować te emocje w obszar, w którym musisz odnieść sukces.
Podążając za tą kolejnością działań, można osiągnąć harmonijny rozwój osobowości.
